Fussreflexzonenmassage
  • Ziel: Förderung der Entspannung, Verbesserung der Durchblutung, Anregung selbstheilender Prozesse und Unterstützung des allgemeinen Wohlbefindens.

  • Prinzip: Reflexzonen an Fußsohlen spiegeln Organe, Systeme und Regionen des Körpers wider. Durch Druck, Temperatur und
    Rhythmus werden Spannungen gelöst und energetische Blockaden gelöst.
  • Stressabbau, Schlafverbesserung, Muskelverspannungen, allgemeine Relaxation.
  • Unterstützung bei Verdauungsbeschwerden, Kopfschmerz, Menstruationsbeschwerden.
  • Begleitung von Rehabilitation nach Verletzungen; Förderung der Durchblutung.
  • Akute Entzündungen, tiefe Wunden, schwere Fußverletzungen, frische Operationen am Fuß.
  • Offene Hauterkrankungen, Pilzinfektionen, Infektionen an Händen oder Füßen.
  • Hohes Risiko für Thrombose, schwere periphere Gefäßerkrankung.
  • Bei Schwangerschaftsbedenken: vorher ärztliche Rücksprache.
  • Bei bestehenden neurologischen Erkrankungen oder kardialen Problemen: medizinischer Rat empfohlen.
  • Großzeh: Hirn, Kopfregion; Stirn, Augen, Sinnessystem.
  • Großes Fußballenbereich: Bauch, Verdauung, Milz
  • Mittlere Fußsohle: Lunge, Herz, Kreislauf
  • Ferse: Wirbelsäule, Nieren- und Beckenregion Hinweis: Zonen können individuell unterschiedlich interpretiert werden;
    Anpassung an den Klienten ist essenziell.
  • Umfeld: ruhige, warme Behandlungsumgebung; entspannende Beleuchtung; leise, beruhigende Musik.
  • Position: Patient bequem in Rückenlage oder leicht erhöhtem Oberkörper; Fuß komfortabel zugänglich.
  • Hygiene: frische, saubere Handschuhe nur, wenn gewünscht; Desinfektion von Händen; Ablage von Utensilien.
  • Kommunikation: Vorababsprache zu Beschwerden, Schmerzempfinden, Kontraindikationen; während der Session
    regelmäßig Frage nach Druckempfinden.
  • Daumenpressur (Tiefer Druck, 3–5 Sekunden pro Zone; langsame Freigabe)
  • Kreisende Bewegungen (Oberflächlicher Druck, 360°-Kreise)
  • Streichungen (Radiale Streichungen von der Ferse zum Zehenbereich)
  • Dehnungen (sanftes Beugen/ Strecken der Zehen, Fußgewölbe mobilisieren)
  • Rhythmus: beruhigender, gleichmäßiger Rhythmus (ca. 60–80 Schläge/min-Analogität je nach Technik)
  • Begrüßung und Anamnese (5–10 Min): Aktuelle Beschwerden, Stresslevel, Ziele.
  • Aufwärmen der Füße (5 Min): Warme Kompresse oder sanfte Einläutung, Lockerung der Fußmuskulatur.
  • Reflexzonen-Eichung (10–15 Min): Sanfte Inspektion der Füße, Identifikation gespannter Zonen.
  • Hauptmassage (25–40 Min):
    - Gelenke und Fußsohlen: Daumen- und Fingerdruck entlang zentraler Längs- und Querkorridore.
    - Zonenpaare: Hände/Daumen arbeiten symmetrisch links/rechts.
    - Intensität: Individuell angepasst (sanft bis moderat); Schmerz sollte nicht schmerzen.
    - Techniken: Orientierender Druck, kreisende Bewegungen, langsames Streichen, Dehnung der Fußgewölbe.
  • Gespräch & Austausch (5–10 Min): Feedback zum Befund, Hinweise zu Selbsthilfeübungen.
  • Abschluss (5–10 Min): Beruhigende Massage des gesamten Fußes, sanfte Dehnung, kurze Ruhephase, ggf. Nachruhen.
  • Trinken von Wasser zur Unterstützung der Entgiftung.
  • Leichte Dehn- und Mobilisationsübungen für Füße.
  • Wärmende Sohlen oder warme Fußbäder ( 37–40°C, 10–15 Min; prüfen auf Verträglichkeit).
  • Achtsamkeits- oder Atemübungen zur Integration der Entspannung.
  • Eventuell Empfehlung von kurzen Folgesitzungen je nach Bedarf.

Hinweise:

  • Bitte informieren Sie uns vor der Behandlung über gesundheitliche Einschränkungen.
  • Barrierefreie Terminplanung nach Vereinbarung.
Preise
Fußreflexzonenmassage (FRZM)

Standard-Einheit (~ 45 Min.)
55,- Euro

Lange Einheit (~ 60 Min)
70,- Euro

Dauer (reine Behandlungszeit +
Gespräch + Nachruhezeit)