Fußreflexzonenmassage
  • Ziel: Förderung der Entspannung, Verbesserung der Durchblutung, Anregung selbstheilender Prozesse und Unterstützung des allgemeinen Wohlbefindens

  • Prinzip: Reflexzonen an Fußsohlen spiegeln Organe, Systeme und Regionen des Körpers wider. Durch Druck,
    Temperatur und Rhythmus werden Spannungen gelöst und energetische Blockaden gelöst
  • Stressabbau, Schlafverbesserung, Muskelverspannungen, allgemeine Relaxation
  • Unterstützung bei Verdauungsbeschwerden, Kopfschmerz, Menstruationsbeschwerden
  • Begleitung von Rehabilitation nach Verletzungen, Förderung der Durchblutung
  • Akute Entzündungen, tiefe Wunden, schwere Fußverletzungen, frische Operationen am Fuß
  • Offene Hauterkrankungen, Pilzinfektionen, Infektionen an Händen oder Füßen
  • Hohes Risiko für Thrombose, schwere periphere Gefäßerkrankung
  • Bei Schwangerschaftsbedenken: Vorher ärztliche Rücksprache
  • Bei bestehenden neurologischen Erkrankungen oder kardialen Problemen: medizinischer Rat empfohlen
  • Die Reflexzonenmassage ersetzt keinen Arztbesuch
  • Großzeh: Hirn, Kopfregion, Stirn, Augen, Sinnessystem
  • Großer Fußballenbereich: Schilddrüse, Hals, Lunge, Herz
  • Mittlere Fußsohle: Solarplexus, Magen, Leber, Milz, Niere, Verdauungsorgane
  • Ferse: Untere Wirbelsäule, Beckenregion
    Hinweis: Zonen können individuell unterschiedlich interpretiert werden. Anpassung an den Klienten ist essenziell
  • Umfeld: Ruhige, warme Behandlungsumgebung; entspannende Beleuchtung; leise, beruhigende Musik
  • Position: Patient bequem in Rückenlage oder leicht erhöhtem Oberkörper; Fuß komfortabel zugänglich
  • Hygiene: Frische, saubere Handschuhe nur, wenn gewünscht; Desinfektion von Händen; Ablage von Utensilien
  • Kommunikation: Vorababsprache zu Beschwerden, Schmerzempfinden, Kontraindikationen; während der
    Session regelmäßig Frage nach Druckempfinden
  • Daumenpressur (Tiefer Druck, 3–5 Sekunden pro Zone; langsame Freigabe)
  • Kreisende Bewegungen (Oberflächlicher Druck, 360°-Kreise)
  • Streichungen (Radiale Streichungen von der Ferse zum Zehenbereich)
  • Dehnungen (sanftes Beugen/ Strecken der Zehen, Fußgewölbe mobilisieren)
  • Rhythmus: Beruhigender, gleichmäßiger Rhythmus (ca. 60–80 Schläge/min-Analogität je nach Technik)
  • Begrüßung und Anamnese (5–10 Min): Aktuelle Beschwerden, Stresslevel, Ziele
  • Aufwärmen der Füße (5 Min): Warme Kompresse oder sanfte Einläutung, Lockerung der Fußmuskulatur
  • Reflexzonen-Eichung (10–15 Min): Sanfte Inspektion der Füße, Identifikation gespannter Zonen
  • Hauptmassage (25–40 Min):
    - Gelenke und Fußsohlen: Daumen- und Fingerdruck entlang zentraler Längs- und Querkorridore
    - Zonenpaare: Hände/Daumen arbeiten symmetrisch links/rechts
    - Intensität: Individuell angepasst (sanft bis moderat); Schmerz sollte nicht schmerzen
    - Techniken: Orientierender Druck, kreisende Bewegungen, langsames Streichen, Dehnung der Fußgewölbe
  • Gespräch & Austausch (5–10 Min): Feedback zum Befund, Hinweise zu Selbsthilfeübungen
  • Abschluss (5–10 Min): Beruhigende Massage des gesamten Fußes, sanfte Dehnung, kurze Ruhephase, ggf. Nachruhen
  • Trinken von Wasser zur Unterstützung der Entgiftung
  • Leichte Dehn- und Mobilisationsübungen für Füße
  • Wärmende Sohlen oder warme Fußbäder ( 37–40°C, 10–15 Min; prüfen auf Verträglichkeit)
  • Achtsamkeits- oder Atemübungen zur Integration der Entspannung
  • Eventuell Empfehlung von kurzen Folgesitzungen je nach Bedarf

Hinweise:

  • Bitte informieren Sie uns vor der Behandlung über gesundheitliche Einschränkungen.
  • Barrierefreie Terminplanung nach Vereinbarung.
Preise
Fußreflexzonenmassage (FRZM)

Einheit I (~ 30 Min.)
35,- Euro

Einheit II (~ 45 Min)
50,- Euro
Dauer
(reine Behandlungszeit + Gespräch
+ Nachruhezeit)

Bei der Buchung von 5 Einheiten
gibt es 10% Rabatt (gültig für einen Zeitraum von 5 Monaten ab Beginn)